Ja ćwiczę w tenisówkach bo nie mam kasy na fachowe obuwie A jak ćwiczę z gosciem co ma buty to depcze mnie po gołych stopach i nie jest to przyjemne. Aha, Boruta mam do Ciebie pytanko przy okazji. Mój kumpel kiedyś mi powiedział, że goscie z savate mają buty z szorstką podeszwą i muszą sobie golić klaty bo tymi podeszwami robią sobie [...]
ja uwazam ze malo co 4 dni no ale ponoc stykawsumie juz nie mysle tak jak kiedys tylko o masie i o tym zeby byc dupny mysle tez troszke o tym co bedzie ponziej wiec zaczynam sie oszczedzacaha i tak ps to moze to juz bedzie ostatni cykl ale smiem w to watpic
[...] z jednego typu Następnym posiłku inny rodzaj alle też tylko jeden Czy stosując 4 źródła białek nie dostarczam większej ilości zróżnicowanych aminokwasów? Ma to według was jakiś sens? Opinie? Sensu to właściwie nie ma, jest to zupełnie nieekonomiczne, każde z tych to białko zwierzęce, więc nie ma wielkiego znaczenia, czy zjesz np.:150g mięsa z [...]
jesooooooooo, ludzie, jak kurczaki!!! zwykle oliwki na solarium... róbta co chceta, ja tez w koncu mam inna skóre, ale jak kiedys we wakacje poszłam na słonce smarujac sobie nogi własnie zwykła oliwka(wiedziałam ze to d****izm ale to było silniejsze ode mnie ) no to do dzisiaj załuje... niewielka pokrzywke mam do dzisiaj przy czym opalenizna nie [...]
[...] jestem swieżak jeżeli chodzi o czas spędzony na trenowaniu i dźwuganiu żelaza :) aktualnie bez przerwy 2lata ale poprzednio też trenowałem tylko miałem dużą przerwę to tak jakbym zaczął w sumie od nowa. :( Leavok Masz rację nie jestem profesjonalistą w tej dziedzinie ale także nie jestem kompletnym laikiem :) obstawiam że ty też kiedyś nie [...]
czyli, że jak biore to białko > Trec Nutrition Whey 100 i brałem kiedyś spalacz (tylko ok.50szt.)> Sci-MX Nutrition Shred-X Rippedcore to już naturalem nie jestem? jak nie to czy moge jakoś powrócić na droge "naturalności"?
przyjmuje sei roznie ,bylo kiedys w odzywianiu,zlaezy od kawy i tak naprawde to wszystko orientacyjne ale mozan przyjac ze to mniej wiecej 150-220mg ,w koncu to nie apteka,a jak chcecie miec pewnosc kupcie kofeine w tabsach
[...] do domowych lekarsw-na kuchence podgrzac mleko tak zeby prawie kozuch sie robil, wlac do kubeczka z lyzeczka miodu i lyzeczka masla rozmieszac i wypic-to dziala na gardlo a jak jest jeszcze goraczka to lyknac polopirynke czy cos zeby sie wypocic i nastepnego dnia zazwyczaj juz jestem zdrowy a slyszalem tez kiedys, ze po treningu powinno sie tez [...]
[...] w ten sposob ze przeciez nie moglabym jesc produktow z bialkiem ale odzywki bialkowe to jednak co innego i nie bylam pewna :) a powiedzcie mi jeszcze czy jezeli chce ez zrzucic troche z brzucha to bialko nie bedzie przeszkadzac ? Slyszalam kiedys opinie na silowni od jakis dziewczyn ze jak chce sie schudnac to bialka sie nie pije a co Wy na to ?
[...] UDAJ SIĘ NAJPIERW DO LEKARZA, BO PORÓWNYWANIE OBJAWÓW Z INNYMI PROWADZI DONIKĄD. Kiedyś sam zinterpretowałem wyniki krwi i stwierdziłem u siebie raka - przekroczenie normy jakiegoś czynnika (biorąc pod uwagę fakt, że to ustrojstwo wykryto u mojego taty, więc uznałem interpretację za prawidłową). Kiedy poszedłem do lekarza z tymi wynikami, to [...]
[...] jej otworzyc ( nie obsluguje linkow java) " REZUN ci odpowiedzial "zainstaluj Jave " nie wiem czy to zrobiles czy uznales to za zart co do twojego pytania (jak znajde foty to ci tu wkleje) Masz dobra mete bo teraz wyszla nowa seria , w pomaranczowych byla starsza seria juz kiedys byl taki temat na forum wiec sie nie cisnieniuj i [...]
[...] gdzieś od 1 gim. z tym że najpierw pompki, drążek i poręcze pod koniec 2 gim zacząłem sie bawić cieżarami ale chyba nigdy nie miałem dłuższych treningów niż pół rokua potem jakieś przerwy czasami nawet kilku miesięczne :P Odżywki to tak brałem jakie dostałem od wujka kiedys tam kreatyna jakies białka z tym ze jak je brałem to zero diety he.. od [...]
Jedyna rzecz jaka mi przychodzi do glowy to czarnolas;D Jak cwiczysz miesnie zostaja uszkodzone i stad sie buduje:D jak zjesz za duzo reszte wysrasz albo wybiegasz;D Jako argument podaj mu dzinne zapotrzebowanie na bialko i zapotrzebowanie aby muc rosnac. Serce tez musi rosnac torche mysle ze nasze serduszka u pudziana by nie nadazyly pompowac;D [...]
Ja jem z pokrojonymi warzywami np: pomidorem papryka cebula - czasami polewam to jogurtem naturalnym - jak sie wymiesza to jest calkiem dobre ( bez zadnych przypraw! ) A co do wszelkiego rodzaju sosow kupnych to zawarte w nich konserwanty napewno ci nie pomoga :) rozmawialem kiedys z kolega ktory skonczyl technikum gastronomiczne i powiedzial mi [...]
łaaaaaaaaaa czymcie mnie czy umze jak zje 2 razy w tygodniu platki kukurydziane chyba nie . ludzie na tym jada od dziecinswtwa do starosci i nienazekaja na zdrowie a wy najpierw hardkorowa dieta a pozniej problemy z nadmiernym jedzeniem osobiscie sam stosuje cos jak dieta tzn wypisuje co jem ile ale jesli nie utrzymie tego to nieskacze z mostu a [...]
[...] kupilem, w pl pamietam za rage'a dawalem kolo 160 zl w czerwcu, a u siebie gdzie ceny powinny byc wyzsze dalem 33eu, wiec myslalem ze cos potanialo, ale ogolnie preworkouty to jedne z najdrozszych supli jak na moje, jesli chodzi o cene a szybkosc w jakim ten suplementy ubywaja :D niekotrzy wala czarna kawe, a niektorzy lubia latac jak nacpani %-)
[...] sie prezentuje ogolnie dlugo juz cwicze np. na klate idzie 140kg moja waga 96 kg brzuch plaski stojac a siedziac lekko odstaje, a bic slaby cwicze na sile nic sily nie idzie jak narazie tylko masa pracuje czesto na budowie mam praktyki (to w roku szkolnym po 2 dni w tygodniu ) jakies wakacje to cale wiec od 2 lat nap*****lam (w diete duzo siana [...]
[...] gdyż mam 170cm wzrostu. Kiedyś ważyłem 90 kg przy tym wwzroście tyle że wtedy to był sam smalec. Zjechałem do 70 i zacząłem powoli dokładać ckalorii. Teraz jestem na cyklu jak pisałem wyżej. Początek cyklu waga 72 teraz 75 i raczej to suchy mięsień przybył. Pojechał bym jeszcze raz taki cykl ale dostałem ten turanabol i nie wiem dokładnie co [...]
Nalezaloby zapytac jak duze braki zastepuje ostrowia w twojej diecie. Jesli duze to radzilbym kupic lepsze bialka, chyba ze twoje kubki smakowe nie beda prostestowac. Ja juz sie kiedys przekonalem. Normalne ze smak ma generalnie najwiekszy wplyw na spozycie. Jak raz kupilem elite to rzeczywiscie moglbym nie jesc zadnych jajek, kur,indorów, serów, [...]
